Dieta Kapuściana

 

Dietę Kapuścianą rozsławił prezydent Aleksander Kwaśniewski. Podobno dzięki niej udało mu się pozbyć sporej ilości kilogramów. Jak sama nazwa wskazuje w jadłospisie dominuje kapusta. Będąc na tej diecie chudnie się nawet około 3-6 kilogramów tygodniowo. Bardzo smaczna jest zupa kapuściana, którą można jeść codziennie. Jest ona podstawową potrawą w tej diecie. Potrzebujemy główkę białej lub włoskiej kapusty oraz kilka pomidorów. Kapustę szatkujemy, a pomidory kroimy w kostkę. Z pomidorów należy wcześniej zdjąć skórkę. Dodajemy jeszcze pokrojoną zieloną paprykę i seler. Dwie cebulki kroimy i podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Nie możemy stosować soli, ale za to możemy wykorzystywać wszystkie inne przyprawy według własnych upodobań. Zupę można jeść o każdej porze i w każdej ilości. Oprócz zupy w pierwszym dniu diety można jeść też owoce. W drugim wymieniamy je na warzywa. Trzeciego dnia można jeść i jedno i drugie. W kolejnych dniach wprowadzamy nabiał, potem ryby i mięso. Dieta reguluje pracę jelit i sprzyja spalaniu tłuszczu.


frilich

Przeczytaj też:

Dieta Cambridge


Dieta Cambridge należy do diet wzbudzających znaczne kontrowersje. Przede wszystkim z tego względu, że nie opiera się na naturalnych produktach, lecz na przetworach w proszku. Dostarczamy więc organizmowi więcej chemii niż zdrowych składników potrzebnych do prawidłowego działania. Dieta opera się na specjalnie skomponowanych zupkach, napojach i batonach. Teoretycznie zawierają one wystarczającą ilość witamin i mikroelementów. Odpowiednie kompozycje przygotowano dla pań i oddzielne dla panów. Produkty są bogate również w białko, a właściwie przede wszystkim w białko. Sproszkowane zupki są gotowe po zalaniu ich wodą. Niektórzy wolą bardziej budyniową ...

Dieta Dukana


Dieta Dukana to po prostu dieta proteinowa. Zalicza się ją do najbardziej chwalonych diet. Jest bezpieczna dla zdrowia, zapewnia zdrowy wygląd, a przy tym nie prowadzi do efektu jo-jo. Oprócz tego jest oczywiście skuteczna. W czasie jej stosowania chudnie się około 5 kg miesięcznie, co rzeczywiście nie jest szokiem dla organizmu. W menu znajdują się wysokobiałkowe produkty. Białko powoduje szybszą utratę wagi, ponieważ na jego strawienie organizm musi wyzwolić większe pokłady energii. Energia potrzebna organizmowi jest wówczas pobierana z tkanki tłuszczowej. Posiłki są na dodatek smaczne. Znajdują się w nich owoce morza oraz chude mięsa. Na szczęście ...

Dieta Niskowęglowodanowa


Już sama nazwa mówi nam, że w diecie zostaje ograniczona ilość węglowodanów. Ich dzienna dawka nie powinna przekraczać 100 gramów. Lekarze patrzą na nią podejrzliwie, ponieważ obfituje w tłuste i ciężkostrawne potrawy. Dużo w niej mięsa o wysokiej zawartości tłuszczu. Oprócz tego pojawia się też tłusta śmietana, a spożywanie warzyw i owoców zostaje ograniczone do minimum. Istniej teoria, że dieta sprzyja wyleczeniu cukrzycy, ale żadne badania tego nie potwierdzają. Takie opinie bezpieczniej traktować z przymrużeniem oka. Nie ma ograniczeń w kwestii kalorii. Ilość produktów, które można spożyć jest jednak odmierzana przy pomocy wagi. ...